WEEKLY LONG RUN - Die größte Long Run Community der Stadt

Der WEEKLY LONG RUN (WLR) ist eine LONG RUN Serie, die sich wöchentlich am Sonntag wiederholt. Teilnehmen kann Jede:r, der/die zumindest 100 Minuten am Stück laufen kann – das Tempo ist dabei nicht so sehr entscheidend, da wir bei der Gruppenbildung zusätzliche, je nach Bedarf auch sehr langsame, Gruppen installieren können.

Die Teilnahme ist kostenlos. Die persönlichen Utensilien können bei uns im Store wären des Laufens deponiert bleiben. Im Anschluss ist eine kleine „Labestelle“ für alle (kostenlos) bereit gestellt. Jede:r der/die 5x am WLR innerhalb eines Kalenderjahres teilgenommen hat, erhält das WLR Running Shirt in der aktuellen Farbe und der Jahreszahl aufgedruckt gratis.

WIR STARTEN um 8:30 Uhr 

Das Programm für den Sonntag findest du immer ab Mittwoch hier.

Ebenso informiert die Facebook Seite WEEKLYLONGRUN. Wir freuen uns auf deine Teilnahme. 

Der WEEKLY LONG RUN ist eine Einladung zum gemeinsamen Laufen in Gruppen und kein angeleitetes Training. Alle, die teilnehmen, sind für sich und ihre Gesundheit selbst verantwortlich. Das gilt auch für die richtige Selbsteinschätzung, an welcher Pacegruppe man teilnimmt. Die im Programm angebende Pace kann leicht von der tatsächlich gelaufen Geschwindigkeit abweichen. Während des Laufes benötigte Verpflegung ist bitte selbst mitzunehmen.

Ein frohes neues Jahr 2024 allen, die schon bisher beim WEEKLY LONG RUN mitgelaufen sind und denen, die ab jetzt mitmachen möchten!

Wie immer gilt: keine Anmeldung nötig, einfach pünktlich beim Treffpunkt sein, die Teilnahme kostet nichts. Der WLR ist kein geführtes Training, sondern eine Einladung zum gemeinsamen Laufen. Während des Laufes können wir unsere Sachen im WEMOVE Runningstore lassen und nachher gibt es eine Labe.
Gleich beim ersten WLR des Jahres können sieben verschiedene Gruppen angeboten werden – da sollte für alle etwas Passendes dabei sein.

Programm für den Weekly Long Run am 31.03.2024

Start: 08:30 Uhr, Treffpunkt: WEMOVE RUNNINGSTORE Wien Mitte – The Mall

Ausnahmen: 7:00 und Trail (siehe unten)

Vorsicht: Zeitumstellung!

15,6 km

„Zum Kunstwindrad“ in Oberlaa

Treffpunkt: U1 Endstation Oberlaa (am Bahnsteig)

Nur jede 2. U-Bahn fährt nach Oberlaa – Teilnehmer sollten die U-Bahn um …

08:01 ab Donauinsel, 08:04 Praterstern, 08:08 Stephansplatz, 08:10 Karlsplatz erwischen. Auf die nachfolgende U-Bahn wird NICHT gewartet

Oberlaa – Kunstrad – an den Hängen des Laaerbergs – Böhmischer Prater – Kreta – Belvedere – WEMOVE

https://connect.garmin.com/modern/course/255963343

21,2 km

WEMOVE – Landstraße – Kundmanngasse – Rustenschacherallee – Lusthausstraße – Praterspitz – Maria Grün – PHA – Jesuitenwiese – Rotundenbrücke – Marxergasse – WEMOVE

https://connect.garmin.com/modern/course/255809247

16,7 km + 190 hm

“Mit den 06:20ern 3-Ostermarkt-Eier-Such-Lauf”

WEMOVE – Wienfluss – Schwarzenbergplatz – Taubstummengasse – Margaretenstraße – Füchselhofgasse – Ostermarkt Schönbrunn – Johnstraße  – Märzstraße – Westbahnstraße – Bellariastraße – Volksgarten/Rosengarten – Josef-Meinrad-Platz – Ostermarkt Freyung –  Ostermarkt Am Hof – Kurrentgasse – Petersplatz – Graben – Stephansplatz – Durchhaus Dom Museum – Lugeck – Köllnerhofgasse – Jesuitengasse – Wollzeile – WEMOVE

https://connect.garmin.com/modern/course/255839891

30,4 km

WEMOVE – Franzensbrücke – PHA – Schwarzenstockallee – Treppelweg – Kraftwerk Freudenau – Donauinsel Endpunkt Süd – Donauinsel – Praterbrücke – Südosttangente – Donaukanal – Rotundenbrücke – Marxergasse – WEMOVE

https://connect.garmin.com/modern/course/253517388

21,7 km

WEMOVE – Marxergasse – Prater – Praterbrücke – Am Kaisermühlendamm – Lobau – Steinspornbrücke – Donauinsel – Kraftwerk Freudenau – Donau flussaufwärts – Friedenspagode – Lusthaus vorbei – Stadionbrücke – Erdbergstraße – WEMOVE

https://connect.garmin.com/modern/course/256040807

21,3 km + 280 hm

Kahlenberg / HomeRun zum WEMOVE Store Trail  – inkl. Möglichkeit für den Stempel „rundumadum – Wanderpass / Agnesbründl“

Treffpunkt 8:30 Uhr, Kahlenberg (bei der Kirche)

Anreisemöglichkeit: z.B.: Bus von Heiligenstadt um 08:06 – Ankunft am Kahlenberg 8:29 (dieser Bus wird auf alle Fälle abgewartet)

Pace im Flachen: ~7:00/km

Praktisch: ausreichend Trinken/Riegel, Regenschutz etc. mitnehmen (kurze Stopps sind geplant), Steigungen werden in Trailmanier gegangen bzw. wird auch regelmäßig zusammengewartet

Kahlenberg – Agnesbründl (Stempel) – Häuserl am Roan (Stempel) – Hameau – Marswiese – Hernals – Alser Straße – Stephansplatz – WEMOVE 

Ausstiegsstelle: ~13km Neuwaldegg (und dann laufend ;-))

https://connect.garmin.com/modern/course/255853120 

WIR FREUEN UNS AUF VIELE TEILNEHMER:innen BEIM WLR!

+43 676 7026792

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